①2分钟法则：小任务立即处理，2分钟能做的立即完成；
②击退干扰，过滤不重要的事情；
③区别优先级，找出重中之重；
④设置切实可行的截至时间；
⑤一段时间专注于一件事；
⑥别贪心，敢于交出工作；
⑦把计划写下来，不要放脑中。
